תוכן עניינים:

אילו פירות וירקות עשירים בויטמין C?
אילו פירות וירקות עשירים בויטמין C?

וִידֵאוֹ: אילו פירות וירקות עשירים בויטמין C?

וִידֵאוֹ: אילו פירות וירקות עשירים בויטמין C?
וִידֵאוֹ: פרופ' נאווה חרובי: פירות וירקות אורגניים לא בהכרח יותר בריאים 2024, מרץ
Anonim

פרי הדר פירות כגון תפוז, קיווי, לימון, גויאבה, אשכולית ועוד ירקות כגון ברוקולי, כרובית, נבטי בריסל ופפלי הם עָשִׁיר , טבעי מקורות שֶׁל ויטמין סי . אַחֵר ויטמין סי - פירות עשירים כוללים פפאיה, מלון ותותים.

חוץ מזה, באיזה פרי יש הכי הרבה ויטמין C?

פירות עם המקורות הגבוהים ביותר של ויטמין C כוללים:

  • מֵלוֹן.
  • פירות הדר ומיצים, כגון תפוז ואשכולית.
  • פרי קיווי.
  • מנגו.
  • פפאיה.
  • אננס.
  • תותים, פטל, אוכמניות וחמוציות.
  • אבטיח.

כמו כן, באיזה פרי יש יותר ויטמין C מאשר בתפוז? קיווי

כמו כן, איזה מזון מכיל הכי הרבה ויטמין C?

מזונות עשיר ב ויטמין סי כוללים ברוקולי, מלון, כרובית, קייל, קיווי, מיץ תפוזים, פפאיה, פלפל אדום, ירוק או צהוב, בטטה, תותים ועגבניות.

באילו פירות וירקות קיים ויטמין C?

ויטמין C נמצא בפירות וירקות רבים ושונים, כולל:

  • דומדמניות שחורות.
  • פירות הדר - תפוזים, ליים ולימונים.
  • פירות יער.
  • פרי קיווי.
  • עגבניות.
  • ברוקולי.
  • נבטים.
  • פלפל אדום, צהוב וירוק.

מוּמלָץ: