האם חלב שקדים לא ממותק GI נמוך?
האם חלב שקדים לא ממותק GI נמוך?

וִידֵאוֹ: האם חלב שקדים לא ממותק GI נמוך?

וִידֵאוֹ: האם חלב שקדים לא ממותק GI נמוך?
וִידֵאוֹ: רוזטה - משקה שקדים / Rosetta - almond drink 2024, מרץ
Anonim

כל עוד חלב שקדים אתה בוחר לשתות אינו ממותק , זה נָמוּך -בחירה ידידותית לקטו פחמימות. זה לא רק שימושי עבור אלה העוקבים אחר דיאטה קטוגנית, זה גם אומר חלב שקדים יש אינדקס גליקמי נמוך , שהוא ערך המוקצה למזונות על סמך כמה מהר או לאט הם גורמים לעליית הסוכר בדם.

יתרה מכך, האם חולי סוכרת יכולים לשתות חלב שקדים לא ממותק?

שתפו בפינטרסט חלב שקדים לא ממותק עשוי להתאים לאנשים עם סוכרת . חלב שקדים הוא גם עשיר בשומן וחלבון ביחס לתכולת הפחמימות שלו. מסיבה זו, הוא אינו גורם לעלייה ברמות הסוכר בדם, מה שהופך אותו למתאים חולי סוכרת , כמו גם אלה שנמצאים בדיאטה דלת פחמימות.

שנית, כמה פחמימות יש בחלב שקדים לא ממותק? פחמימות ב חלב שקדים יש רק גרם אחד של פחמימה בחלב שקדים לא ממותק . פחמימות לספק ארבע קלוריות לגרם, אז ארבע מתוך 30 קלוריות ב חלב שקדים לא ממותק בא מ פַּחמֵימָה . עם זאת, אם אתה קונה זנים בטעמים או ממותקים, ה פחמימות וקלוריות פנימה חלב שקדים להגביר.

כתוצאה מכך, האם חלב שקדים לא ממותק טוב לסוכרת סוג 2?

מספר מחקרים מקשרים בין אכילת אגוזי עץ, הכוללים שקדים , עם שליטה משופרת ברמת הסוכר בדם אצל אנשים עם סכרת סוג 2 . חלב שקדים לא ממותק הוא נמוך יותר בפחמימות ובסוכרים ממוצרי חלב חלב : כוס של חלב שקדים לא ממותק מכיל 3.43 גרם פחמימות ו-2.12 גרם סוכרים.

כמה סוכר יש בחלב שקדים לא ממותק?

לא ממותק זנים של חלב שקדים נמוכים מאוד סוכר . כוס אחת (240 מ"ל) של חלב שקדים מכיל רק 1-2 גרם של פחמימות , רובם סיבים תזונתיים. לשם השוואה, 1 כוס (240 מ"ל) של מוצרי חלב חלב מכיל 13 גרם של פחמימות , רובם כן סוכר (1, 2, 3).

מוּמלָץ: