תוכן עניינים:

האם תה יוגי לפני השינה טוב בשבילך?
האם תה יוגי לפני השינה טוב בשבילך?

וִידֵאוֹ: האם תה יוגי לפני השינה טוב בשבילך?

וִידֵאוֹ: האם תה יוגי לפני השינה טוב בשבילך?
וִידֵאוֹ: Осенняя экспедиция. Квадроциклы и багги на дальняк 2024, מרץ
Anonim

טעם: תה יוגי לפני השינה משלב פסיפלורה וקמומיל עם שוש, הל וקינמון לצמח מרפא מתובל-מתוק באופן טבעי תה תַעֲרוֹבֶת. יתרונות : תערובת צמחים מרגיעה זו נוצרה במטרה לתמוך בהרפיה, והיא מושלמת להנאה לפני שעת השינה לעזור אתה לְהִתְפַּרֵק. שתו לפני שעת השינה.

אם נשמור על זה, האם זה בסדר לשתות תה Sleepytime כל לילה?

באופן כללי, צמחי מרפא ללא קפאין תה הוא בטוח לשתייה באופן קבוע לפני השינה - רק שים לב לתחושתך לפני שאתה נרדם ואחרי שאתה מתעורר, מייעצת ויקטוריה שארמה, M. D., רופאה מוסמכת ברפואת שינה ונוירולוגיה בבית החולים Sharp Grossmont.

באופן דומה, האם זה רעיון טוב לשתות תה לפני השינה? שתיית תה לפני השינה מרגיע אנשים רבים. כמובן, מכיל קפאין תה , כגון שחור תה , לבן תה , וירוק עם קפאין תה , יש להימנע בשעות הלילה המאוחרות, אבל יש כמה ראיות לכך שְׁתִיָה צמחי מרפא מסוימים תה לפני השינה יכול לעזור להקל לִישׁוֹן.

לגבי זה, מהו התה הטוב ביותר לשינה?

6 התה הטובים ביותר לפני השינה שעוזרים לך לישון

  1. קמומיל. במשך שנים, תה קמומיל שימש כתרופה טבעית להפחתת דלקות וחרדה וטיפול בנדודי שינה.
  2. שורש ולריאן. ולריאן הוא עשב ששימש במשך מאות שנים לטיפול בבעיות כמו נדודי שינה, עצבנות וכאבי ראש.
  3. אֲזוֹבִיוֹן.
  4. מליסה לימון.
  5. פרח תשוקה.
  6. קליפת מגנוליה.

האם תה יוגי טוב בשבילך?

חומר משתן ידוע, ממריץ את העיכול וניתן להשתמש בו לטיפול במחלות כליות וכבד. מחקרים הראו כי תרכובות בשורש מכילות תכונות נוגדות סוכרת ונוגדי חמצון, והיא גם עוזרת לקדם את זרימת הדם על פני העור, מה שמשפר את מרקם העור ומסייע במניעת אקזמה.

מוּמלָץ: