תוכן עניינים:

האם תירס הודי בריא?
האם תירס הודי בריא?

וִידֵאוֹ: האם תירס הודי בריא?

וִידֵאוֹ: האם תירס הודי בריא?
וִידֵאוֹ: תירס - מעלות סגולות וטיפים | מועיל לטחורים | מדור בריאות | הרב רביד נגר 2024, מרץ
Anonim

אז אתה יכול לאכול תירס הודי ? הם אכן אכילים. ולמעשה, הרבה יותר קרוב לטבעי תירס שהיה גדל במישורים הגדולים מאשר המתוק תירס אנחנו רואים היום.

יודע גם, האם תירס הודי טוב לאכילה?

האוזניים הקשות והצבעוניות של תירס שמקשטים שולחנות ודלתות כניסה בתקופה זו של השנה הם, בתיאוריה, אכילים. הם בדרך כלל טחונים לקמח תירס ו אָכוּל בצורה של טאקו, תירס צ'יפס, וכן הלאה. (ראה כמה המלצות של Chowhound עבור כחול תירס .)

האם תירס יכול לגרום לך לעלות במשקל? מיתוס מס' 2: אכילה תירס יגרום לך לעלות במשקל . עובדה: בטח, אתה יכול להעמיס את העסיסי הזה תירס על הקלח עם חמאה ושאר תוספות עתירות קלוריות. ועם כמעט 3 גרם סיבים למנה, פחית תירס עֶזרָה אתה להרגיש שבע יותר, אז אתה יש פחות סיכוי לאכול יותר מדי ולעלות על הקילוגרמים.

אם לוקחים את זה בחשבון, האם זה בריא לאכול תירס?

תירס עשיר בסיבים ובתרכובות צמחיות שעשויות לסייע לעיכול ולעין בְּרִיאוּת . עם זאת, הוא עשיר בעמילן, יכול להגביר את רמת הסוכר בדם ועשוי למנוע ירידה במשקל בצריכה מוגזמת. הבטיחות של מהונדסים גנטית תירס יכול להיות גם דאגה. ובכל זאת, במתינות, תירס יכול להיות חלק מא דיאטה בריאה.

אילו יתרונות יש לתירס?

היתרונות הבריאותיים של תירס

  • מפחית את הסיכון לאנמיה. התירס עשיר בויטמין B12, חומצה פולית וברזל המסייע בייצור תאי דם אדומים בגוף.
  • משפר אנרגיה.
  • נס לבעלי תת משקל.
  • מוריד את רמת הסוכר והכולסטרול בדם.
  • מועיל במהלך ההריון.
  • שמור על עור בריא.

מוּמלָץ: