תוכן עניינים:

מהם המרקים הכי בריאים לאכול?
מהם המרקים הכי בריאים לאכול?

וִידֵאוֹ: מהם המרקים הכי בריאים לאכול?

וִידֵאוֹ: מהם המרקים הכי בריאים לאכול?
וִידֵאוֹ: 🍀 הממתיק הכי בריא בעולם? 🍀 2024, מרץ
Anonim

להלן 7 מרקים בריאים שיתאימו לתזונה שלך

  1. ירקות מרק . ירקות מרק הוא אחד הטובים מרקים לאכול .
  2. עגבנייה מרק . עגבנייה מרק הוא מזון דל קלוריות ודל שומן מועדף.
  3. מינסטרונה. מינסטרון דל מאוד בפחמימות וקלוריות.
  4. שעועית שחורה מרק .
  5. עוף וירקות מרק .
  6. מיסו מרק .
  7. טורקיה מרק .

בהתחשב בזה, מהו המרק הבריא ביותר?

19 מרקים בריאים שלא יכבידו אותך, תרתי משמע

  • מרק טיפת ביצת תרד קל.
  • מרק פלפל אדום קלוי ועגבניות.
  • מרק טאקו שרימפס.
  • מרק גזר וג'ינג'ר.
  • המרק האולטימטיבי לחיזוק מערכת החיסון.
  • מרק נקניק הודו מעושן.
  • מרק כרובית קלויה וקייל.
  • מרק שרימפס וירקות.

יתר על כן, האם המרקים של קמפבל בריאים? המרקים של קמפבל הם, בדרך כלל, נמוכים מבחינה קלורית, עם חלקם מרק סוגים בממוצע 60 עד 80 קלוריות לכוס. של קמפבל מציע גם גרסאות נטולות שומן של הקלאסיקות שלהם. כמה מרקים הם גם דלי קלוריות וגם נטולי שומן, כחברה אנחנו מתאמצים לתרגם אליהם בָּרִיא.

מזה, אילו מרקים טובים לירידה במשקל?

מרקים משומרים בריאים לירידה במשקל

  • O That's Good מרק בזיליקום עגבניות שמנת: 140 קלוריות, 8 גרם שומן, 430 מיליגרם נתרן, 15 גרם פחמימה, 9 גרם סוכר, 3 גרם סיבים, 4 גרם חלבון.
  • מרק עדשי ירקות אורגניים פסיפיק ופלפל אדום קלוי (מופחת נתרן): 150 קלוריות,.

האם מרק הוא ארוחת ערב בריאה?

מרק יכול למלא תפקיד ביצירה ארוחות שמפחיתים את הסיכון לסרטן ומקדמים בריאות כללית. על ידי הוספה מרק עמוס בירקות, פירות, דגנים מלאים ושעועית, אתה יכול לשנות מיד את האיזון של ארוחה ב בָּרִיא כיוון. מרק יכול אפילו להיות השלם ארוחה בעקבות גישה זו.

מוּמלָץ: