תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: האם זה בסדר לאכול בשר מעדנייה בזמן הנקה?
2024 מְחַבֵּר: Oswald Mason | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:03
הנה ה-411 על מה יש ומה אין בטוח לצריכה בזמן הנקה . במשך תשעה חודשים נמנעת בזהירות בשר מעדנייה , נקניקיות וגבינה לא מפוסטרת (וכל שאר המזונות הלא ידידותיים להריון) כדי לשמור על התינוק בטוח ובריא. תזונה מאוזנת חשובה כדי לעזור גם לך וגם לתינוק להרגיש במיטבך."
נשאל גם, האם אמהות מניקות יכולות לאכול בשר מעדנייה?
עם זאת, ייתכן שתצטרך לשחק עם הדיאטה שלך כדי להימנע ממזונות שהתינוק שלך מגיב אליהם רע. אתה יכול לאכול גבינות רכות, נקניקים , נדיר בשר בקר , ו מקורות פוטנציאליים אחרים להרעלת מזון שנמנעת מהם במהלך ההריון. גם אם אתה חולה, אתה לא תעביר את זה לתינוק שלך דרך חלב אם.
באופן דומה, אילו בשרים מעדניות בטוחים במהלך ההריון? ה בשרי מעדנייה כלומר בטוח הם כאלה שיובשו והומלחו, כמו פפרוני וסלמי. עלינו להימנע מצריכה כמוכרה של מוצרים שלא יובשו, כגון בולוניה, ווינרים (נקניקיות), רוסטביף וחזה הודו פרוס.
חוץ מזה, מאיזה מאכלים כדאי להימנע בזמן הנקה?
מזונות שיש להימנע מהם בזמן הנקה
- דג. דגים הם מקור מצוין לחלבון וחומצות שומן אומגה 3 ומותר לאכול במתינות במהלך ההנקה.
- קפה ותה.
- כּוֹהֶל.
- שוקולד.
- פטרוזיליה, מנטה ומרווה.
- שום.
- מזון "גזי".
- תרופות שיש להימנע מהן בזמן הנקה.
מה קורה אם אני לא אוכלת מספיק בזמן הנקה?
יש לך צורך גבוה יותר בקלוריות וברוב אבות המזון בזמן הנקה . אם אתה לֹא מקבל מספיק מהתזונה שלך, אז זה פחית להשפיע לרעה על איכות חלב האם שלך. זה פחית גם להיות רע לבריאות שלך. לכן, חשוב מתמיד לעשות זאת לאכול מגוון מאכלים בריאים ומזינים.
מוּמלָץ:
האם זה בסדר לקחת חילבה בזמן הנקה?
חילבה נחשבת לבטוחה לאמהות מניקות בשימוש מתון והיא נמצאת ברשימת GRAS של מנהל המזון והתרופות האמריקאי (מוכר באופן כללי כבטוח). כמו ברוב התרופות וצמחי המרפא, תופעות לוואי שונות צוינו; ראה את תופעות הלוואי ומידע הבטיחות שלהלן
האם תמצית זרעי ענבים בטוחה בזמן הנקה?
לאור היעדר ראיות לגבי בטיחותו, תמצית זרעי ענבים אינה מומלצת לילדים או לנשים בהריון או מניקות
האם אוכל לאכול טונה נדירה בזמן הנקה?
האם זה בטוח עבור אמא מניקה לאכול דג נא? כן, אכילת סושי ממסעדה מוכרת בזמן שאת מניקה בטוחה לתינוק שלך. שלא כמו במהלך ההריון, כאשר קיים סיכון של חיידקים או טפילים בדגים נאים לפגוע בעובר שלך, אין סיכון מועט עד ללא סיכון לתינוקך במהלך ההנקה
האם זה בסדר לאכול חלב בזמן הנקה?
הנקה כאשר ילדך רגיש לחלב פרה אינך חייב להפסיק להניק בגלל חשד לרגישות לחלבון חלב פרה. אם התסמינים של תינוקך אינם רעים מדי, אתה יכול לחסל חלב פרה מהתזונה שלך, יחד עם מאכלי חלב נפוצים כמו גבינה, יוגורט וחמאה
האם אני יכול לאכול גלידה בזמן הנקה?
הם לא מסוג הקלוריות הבריאות שאתה צריך בזמן שאתה מניקה. אתה יכול ליהנות מצ'יפס, עוגיות וגלידה מדי כמה זמן, אבל מתינות היא המפתח. יותר מדי ג'אנק פוד וסוכר יכולים להשפיע על הבריאות הכללית שלך ולהוביל ל: עלייה במשקל