תוכן עניינים:

האם זה בסדר לאכול בשר מעדנייה בזמן הנקה?
האם זה בסדר לאכול בשר מעדנייה בזמן הנקה?

וִידֵאוֹ: האם זה בסדר לאכול בשר מעדנייה בזמן הנקה?

וִידֵאוֹ: האם זה בסדר לאכול בשר מעדנייה בזמן הנקה?
וִידֵאוֹ: Livecast w / Reekay-מסי גולה, מגפיים גדולים וטרולים מפסידים 2024, מרץ
Anonim

הנה ה-411 על מה יש ומה אין בטוח לצריכה בזמן הנקה . במשך תשעה חודשים נמנעת בזהירות בשר מעדנייה , נקניקיות וגבינה לא מפוסטרת (וכל שאר המזונות הלא ידידותיים להריון) כדי לשמור על התינוק בטוח ובריא. תזונה מאוזנת חשובה כדי לעזור גם לך וגם לתינוק להרגיש במיטבך."

נשאל גם, האם אמהות מניקות יכולות לאכול בשר מעדנייה?

עם זאת, ייתכן שתצטרך לשחק עם הדיאטה שלך כדי להימנע ממזונות שהתינוק שלך מגיב אליהם רע. אתה יכול לאכול גבינות רכות, נקניקים , נדיר בשר בקר , ו מקורות פוטנציאליים אחרים להרעלת מזון שנמנעת מהם במהלך ההריון. גם אם אתה חולה, אתה לא תעביר את זה לתינוק שלך דרך חלב אם.

באופן דומה, אילו בשרים מעדניות בטוחים במהלך ההריון? ה בשרי מעדנייה כלומר בטוח הם כאלה שיובשו והומלחו, כמו פפרוני וסלמי. עלינו להימנע מצריכה כמוכרה של מוצרים שלא יובשו, כגון בולוניה, ווינרים (נקניקיות), רוסטביף וחזה הודו פרוס.

חוץ מזה, מאיזה מאכלים כדאי להימנע בזמן הנקה?

מזונות שיש להימנע מהם בזמן הנקה

  • דג. דגים הם מקור מצוין לחלבון וחומצות שומן אומגה 3 ומותר לאכול במתינות במהלך ההנקה.
  • קפה ותה.
  • כּוֹהֶל.
  • שוקולד.
  • פטרוזיליה, מנטה ומרווה.
  • שום.
  • מזון "גזי".
  • תרופות שיש להימנע מהן בזמן הנקה.

מה קורה אם אני לא אוכלת מספיק בזמן הנקה?

יש לך צורך גבוה יותר בקלוריות וברוב אבות המזון בזמן הנקה . אם אתה לֹא מקבל מספיק מהתזונה שלך, אז זה פחית להשפיע לרעה על איכות חלב האם שלך. זה פחית גם להיות רע לבריאות שלך. לכן, חשוב מתמיד לעשות זאת לאכול מגוון מאכלים בריאים ומזינים.

מוּמלָץ: